রুই মাছের ঝোল
আলু-বেগুন দিয়ে পাতলা ঝোল — রোজকার ভাতের সেরা সঙ্গী।
⏱ ৩৫ মিনিট · 🍽️ ৪ জনের জন্য
বাসায় বানালে খরচ ≈ ৳২৪০.০০ · ডেলিভারিতে ≈ ৳৭৬০.০০
দাম ঢাকার বাজারের আনুমানিক হিসাব (২০২৬); এলাকা ও মৌসুমভেদে কমবেশি হবে। ডেলিভারির দাম = এই সাইটের মেনুর দাম × পরিবেশন।
উপকরণ
- রুই মাছ — ৫০০ গ্রাম (৬–৮ টুকরো)
- আলু — ২টি, বেগুন — ১টি
- পেঁয়াজ বাটা — ১টি, আদা বাটা — ১ চা চামচ
- হলুদ, মরিচ, জিরা গুঁড়া — পরিমাণমতো
- সরিষা বা সয়াবিন তেল — ৩ টেবিল চামচ
- ধনেপাতা ও কাঁচা মরিচ — সামান্য
প্রণালী
- মাছে হলুদ-লবণ মাখিয়ে হালকা ভেজে তুলে রাখুন।
- একই তেলে আলু-বেগুন ভেজে পেঁয়াজ-আদা বাটা ও মসলা কষান।
- দুই কাপ পানি দিয়ে সবজি সেদ্ধ হওয়া পর্যন্ত ফোটান।
- মাছ দিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে কাঁচা মরিচ-ধনেপাতা দিন।
সব খাবার ও পানীয় হালাল
আসক্তি মনে হচ্ছে? এখান থেকে সাহায্য নিন
আপনার কেনাকাটা যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে মনে হয়, সাহায্য নিতে পারেন:
- কান পেতে রই (মানসিক সহায়তা হেল্পলাইন) — <VERIFY NUMBER BEFORE LAUNCH>
- জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (NIMH), ঢাকা — <VERIFY>
- আপনার এলাকার একজন রেজিস্টার্ড মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলর
এই সাইট বিনোদনের জন্য; এটি চিকিৎসা বা মানসিক স্বাস্থ্যসেবার বিকল্প নয়।